Daha fazla işlenmiş gıdalar yerine atıştırmalık olarak fileındık seçmek, açlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Çam fıstığında bulunan yağ asitleri de kilo kontrolü ile ilişkilendirilmiştir.Kaju fileıstığında bulunan protein bağışıklığın desteklenmesine de lawnımcı olur. İçeriğinde barındırdığı bakır, mag